Um estudo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia realizado em 2023 indica que a maioria dos inquiridos sente que raramente dorme bem e apresenta sonolência diurna excessiva. Estima-se também que 28% da população adulta sofra de insónias.
Fatores como stress, ansiedade, o uso excessivo de tecnologia e os horários de trabalho podem contribuir para hábitos de sono pouco saudáveis. Que estratégias existem para melhorar este quadro?
O tema vai a debate com Sofia Gomes, psiquiatra no Hospital Magalhães Lemos no Porto e autora de «O Sono dos Portugueses» e com Luísa Lopes, neurocientista e professora convidada na Faculdade de Medicina de Lisboa.
O Da Capa à Contracapa é uma parceria da Fundação com a Renascença.
Conheça o Retrato «O Sono dos Portugueses», de Sofia Gomes.
Um programa de debate em parceria com a rádio Renascença.
Dois convidados abordam temas da atualidade ou relacionados com as publicações da Fundação.
![A radialista Filipa Galrão e o endocrinologista Ricardo Rangel, lado a lado, com o logotipo "[IN]Pertinente" ao centro, acima das suas cabeças, sobre um fundo cinzento claro.](/sites/default/files/styles/episodes_mini/public/2026-01/INP2026_CIENCIA_1_SITE_1280x720_destaque_0.png.webp?itok=rO-Y-FeX)
![A radialista Filipa Galrão e o endocrinologista Ricardo Rangel, lado a lado, com o logotipo "[IN]Pertinente" ao centro, acima das suas cabeças, sobre um fundo cinzento claro.](/sites/default/files/styles/teaser_small/public/2026-01/INP2026_CIENCIA_1_SITE_1280x720_destaque_0.png.webp?itok=hv5UNUcv)
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela psiquiatra Rute Cajão](/sites/default/files/styles/episodes_mini/public/2025-09/INP_CIENCIA_3_SITE_1280x720.png.webp?itok=4ch8HmFC)
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela psiquiatra Rute Cajão](/sites/default/files/styles/teaser_small/public/2025-09/INP_CIENCIA_3_SITE_1280x720.png.webp?itok=IeGxdv0n)