Atividade Física e Saúde Mental
MAIO 2024
Mente sã em corpo são. O provérbio é antigo, mas as evidências científicas recentes: a prática regular de atividade física também tem proveitos ao nível da saúde mental. Assim sendo, de que modo pode uma vida ativa contribuir para a prevenção ou tratamento de problemas mentais como a ansiedade ou a depressão?
«Atividade Física e Saúde Mental» explica-lhe a relação entre saúde mental e atividade física, destacando os benefícios desta última enquanto prática gratuita e, em geral, sem efeitos secundários e sem provocar dependência. Este livro contextualiza a atividade física entre outras formas preventivas e curativas e especifica os efeitos possíveis sobre várias perturbações mentais. Por fim, esclarece-se como é possível chegar a uma dose ótima de atividade física quando cada minuto e cada passo contam para a promoção da sua saúde mental.
Maio de 2024
Mente sã em corpo são. O provérbio é antigo, mas as evidências científicas recentes: a prática regular de atividade física também tem proveitos ao nível da saúde mental. Assim sendo, de que modo pode uma vida ativa contribuir para a prevenção ou tratamento de problemas mentais como a ansiedade ou a depressão?
«Atividade Física e Saúde Mental» explica-lhe a relação entre saúde mental e atividade física, destacando os benefícios desta última enquanto prática gratuita e, em geral, sem efeitos secundários e sem provocar dependência. Este livro contextualiza a atividade física entre outras formas preventivas e curativas e especifica os efeitos possíveis sobre várias perturbações mentais. Por fim, esclarece-se como é possível chegar a uma dose ótima de atividade física quando cada minuto e cada passo contam para a promoção da sua saúde mental.
Maio de 2024
Mais detalhes
Dimensões
5 × 130 × 200 mm
Nº ISBN
978-989-9153-69-1
4,50 €
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