![Capa do livro «O Que É um Estilo de Vida Ativo?», o segundo da coleção «Pela Sua Saúde - Atividade Física e Bem-Estar».](/sites/default/files/styles/product_image/public/2024-05/Pela%20sua%20sa%C3%BAde%20%232.png.webp?itok=qy_i63hH)
![Capa do livro «O Que É um Estilo de Vida Ativo?», o segundo da coleção «Pela Sua Saúde - Atividade Física e Bem-Estar».](/sites/default/files/styles/thumbnail/public/2024-05/Pela%20sua%20sa%C3%BAde%20%232.png.webp?itok=UQfrnhlU)
O Que É um Estilo de Vida Ativo?
Por todo o lado, a palavra de ordem é: toca a mexer! No entanto, será inatividade o mesmo que sedentarismo? Haverá diferenças entre atividade física, exercício físico e desporto? Que barreiras enfrentarei, caso opte por um estilo de vida ativo? Quais os seus benefícios? Que atividades posso praticar, com que intensidade e frequência?
Hoje tida como uma pandemia global, a inatividade física está entre as quatro principais causas de mortalidade prematura. Em contraponto, a evidência científica diz-nos que o aumento da prática regular de atividade física representa ganhos concretos para a saúde. Este livro repleto de informação, recomendações e dicas práticas explica-lhe o que se entende por estilo de vida ativo e convida-o a adotá-lo, como fonte quotidiana de saúde e felicidade.
Maio de 2024
Hoje tida como uma pandemia global, a inatividade física está entre as quatro principais causas de mortalidade prematura. Em contraponto, a evidência científica diz-nos que o aumento da prática regular de atividade física representa ganhos concretos para a saúde. Este livro repleto de informação, recomendações e dicas práticas explica-lhe o que se entende por estilo de vida ativo e convida-o a adotá-lo, como fonte quotidiana de saúde e felicidade.
Maio de 2024
Mais detalhes
Dimensões
5 × 130 × 200 mm
Nº ISBN
978-989-9153-67-7
4,50 €
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