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Capa do livro «Atividade Física na Pessoa Idosa», o terceiro livro da coleção «Pela Sua Saúde - Atividade Física e Bem-Estar»
Capa do livro «Atividade Física na Pessoa Idosa», o terceiro livro da coleção «Pela Sua Saúde - Atividade Física e Bem-Estar»

Atividade Física na Pessoa Idosa

Porque e como envelhecemos? Pode um estilo de vida ativo ajudar a preservar o bem-estar físico, mental e social e a independência funcional? E de que forma? Quais as atividades e exercícios físicos diários mais recomendáveis e quais as suas características e efeitos?

«Atividade Física na Pessoa Idosa» permitir-lhe-á repensar o envelhecimento, desafiando estereótipos e celebrando a resiliência do corpo e da mente. A partir da exposição de conceitos, de uma abordagem holística, de exemplos reais e conselhos práticos, este livro convida-o a verificar de que forma a atividade física pode ser vital para a transformação dos desafios da idade em oportunidades de crescimento e plenitude. Afinal, longevidade não significa apenas viver uma vida mais longa, mas também mais saudável, com um propósito, paixão e com um vigor renovado.
Mais detalhes
Dimensões
5 × 130 × 200 mm
Nº ISBN
978-989-9153-71-4
4,50 €
5,00 €
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