Um estudo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia realizado em 2023 indica que a maioria dos inquiridos sente que raramente dorme bem e apresenta sonolência diurna excessiva. Estima-se também que 28% da população adulta sofra de insónias.
Fatores como stress, ansiedade, o uso excessivo de tecnologia e os horários de trabalho podem contribuir para hábitos de sono pouco saudáveis. Que estratégias existem para melhorar este quadro?
O tema vai a debate com Sofia Gomes, psiquiatra no Hospital Magalhães Lemos no Porto e autora de «O Sono dos Portugueses» e com Luísa Lopes, neurocientista e professora convidada na Faculdade de Medicina de Lisboa.
O Da Capa à Contracapa é uma parceria da Fundação com a Renascença.
Conheça o Retrato «O Sono dos Portugueses», de Sofia Gomes.
Um programa de debate em parceria com a rádio Renascença.
Dois convidados abordam temas da atualidade ou relacionados com as publicações da Fundação.
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela psiquiatra Rute Cajão](/sites/default/files/styles/episodes_mini/public/2025-09/INP_CIENCIA_3_SITE_1280x720.png.webp?itok=4ch8HmFC)
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela psiquiatra Rute Cajão](/sites/default/files/styles/teaser_small/public/2025-09/INP_CIENCIA_3_SITE_1280x720.png.webp?itok=IeGxdv0n)
![Imagem de Rui Maria Pêgo, Diogo Batáguas, Luísa Lopes e Gustavo Jesus na sessão «Conversas [IN]Pertinentes» do Worten Mock Fest](/sites/default/files/styles/episodes_mini/public/2025-09/Conversas%20%5BIN%5DPertinentes_CI%C3%8ANCIA.png.webp?itok=1rAiuNyI)
![Imagem de Rui Maria Pêgo, Diogo Batáguas, Luísa Lopes e Gustavo Jesus na sessão «Conversas [IN]Pertinentes» do Worten Mock Fest](/sites/default/files/styles/teaser_small/public/2025-09/Conversas%20%5BIN%5DPertinentes_CI%C3%8ANCIA.png.webp?itok=wwhV8D7r)
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela oncologista Leonor Matos](/sites/default/files/styles/episodes_mini/public/2025-05/INP_CIENCIA_2_SITE_1280x720.png.webp?itok=ilQcNsTs)
![Imagem da dupla do [IN]Pertinente Ciência, composta pelo radialista Rui Maria Pêgo e pela oncologista Leonor Matos](/sites/default/files/styles/teaser_small/public/2025-05/INP_CIENCIA_2_SITE_1280x720.png.webp?itok=gVAuq64Y)