O bem-estar psicológico e a felicidade podem ser uma escolha?

A saúde mental afeta todas as dimensões da vida, mas será que sabemos cuidar dela? Podemos aprender a gerir melhor as emoções e a ter mais controlo sobre as nossas decisões e os nossos comportamentos? Seremos capazes de desenvolver estratégias para nos protegermos do stresse crónico e do burnout e para enfrentarmos o envelhecimento com uma perspetiva positiva?

Neste debate, cinco autoras da nova coleção da Fundação dão resposta a estas e a muitas outras questões, partilhando informação prática, acessível e baseada em evidência científica sobre as melhores técnicas de autocuidado em todas as fases da vida. Porque o bem-estar psicológico também é, em parte, uma escolha.

Uma conversa na Feira do Livro de Lisboa com as psicólogas e investigadoras Cátia Branquinho, Marina Carvalho, Tânia Gaspar, Gina Tomé e Margarida Gaspar de Matos. Moderação de Joana Pereira Bastos.